생각이 너무 많을 땐, 손을 써보세요

요즘 머릿속이 유난히 복잡하지 않으세요?
자려고 누웠는데도 계속 생각이 맴돌고,
해야 할 일도 많은데, 아무것도 손에 잡히지 않는 그런 날들.

그럴 땐, 억지로 생각을 멈추려고 애쓰기보다
그냥 손부터 써보세요.

정리하지 않은 책상 한쪽을 치우거나,
냉장고 속 재료로 뭔가 간단히 만들어보거나,
혹은 펜을 들어 낙서를 하거나, 아무 말이나 적어보는 것도 좋아요.

손이 바빠지면,
머릿속 생각들이 조금씩 뒤로 밀립니다.
작은 행동 하나가,
마치 고장 난 마음의 시계를 다시 움직이게 해주는 것처럼요.

사실 우리는 너무 많은 걸 머리로만 해결하려고 하죠.
하지만 때로는 몸이 먼저 움직이면, 마음도 따라오게 되어 있어요.

완벽할 필요도 없고, 거창할 필요도 없어요.
지금은 그저, 무언가를 ‘하는 나’로 돌아오는 시간이면 충분합니다.