만성 피로, 혹시 몸속 독소 때문일까요? 간단한 귀 지압으로 해독과 피로 회복을 도와줄 수 있습니다.
👂 왜 귀를 눌러야 할까?
귀는 전신과 연결된 지압점이 모여 있는 곳입니다.
특히 ‘이주’(귀 구멍 앞 튀어나온 부분)를 3분간 눌러주면 림프순환이 활발해지고, 독소 배출에 도움이 됩니다.
🧰 손보다 간편한 방법 – 빨래집게!
손 대신 빨래집게로 눌러도 OK!
3분간 가볍게 집어두면 일정한 자극을 줄 수 있어 더 편리합니다.
단, 너무 세게 누르지 말고 약간 아플 정도가 적당합니다.
🧠 머리가 무겁다면? 정수리 지압!
귀 외에도 정수리 중앙을 5초씩 눌렀다 떼는 동작을 반복해보세요.
두피에 쌓인 피로와 독소 해소에 효과적입니다.
💡 효과 높이는 팁 3가지
- 압력은 약간 아픈 정도로
- 매일 3분, 꾸준히
- 통증 부위는 힌트, 부드럽게 자극
단 3분! 귀를 눌러주는 작은 습관이 활력 넘치는 하루를 만들어줄 수 있어요.
오늘부터 시작해보세요!