간헐적 단식 - 아침형 vs 저녁형

 

아침형 (오전7~오후3시) vs 저녁형 (오후3시~오후11시)

아침형 - 아침+점심 으로 하는 것이 좋다

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Lf83MUHIKEc